Teeme koostööd - koolitused, esinemised, töötoad, vestlusringid

Minu teenused

Olen sertifitseeritud arengutreener (Certified Life Coach™) aastast 2021 ning keskendun teadlikule enesejuhtimisele ja jätkusuutlikule enesehoiule.

Pakun koolitusi nii veebis kui kohapeal kestusega 45 minutit kuni 4 tundi. Olen need üles ehitanud väga praktiliseks, st et koolitused sisaldavad teoreetilist osa, juhendatud eneseanalüüsi, praktilisi harjutusi, arutelusid, kogemuslugusid ning vastuseid küsimustele.

Teemad

Harjumused

→ Mis on harjumuste tsükkel?
→ Kuidas luua ja hoida toetavaid harjumusi?
→ Millist rolli mängib identiteet harjumuste ehitamisel?

Selgus

→ Millised on minu väärtushoiakud?
→ Kuidas ma eristan oma sisemist häält välisest mürast?
→ Kas ma teen otsuseid mugavusest või kasvamise soovist?

Mõtteviis

→ Mis on vaimne immuunsus ja kuidas seda tugevdada?
→ Millised uskumused minu elu mõjutavad?
→ Kuidas saavutada teadlikkusest ajendatud positiivne meelestatus?

Energia

→ Mis on füüsiline, vaimne ja emotsionaalne energia?
→ Kuidas tõsta energiataset loomulikul ja jätkusuutlikul viisil?
→ Kuidas märgata ja vältida energiavargaid oma elus?

Julgus

→ Kuidas kasvatada endas rohkem enesekindlust ja sisemist rahu?
→ Kuidas õppida hirmust hoolimata tegutsema?
→ Kuidas vähem hoolida teiste arvamusest?

Kohalolu

→ Kuidas harjutada teadlikku kohalolu igapäevaelus?
→ Millised teadveloleku tehnikat sobivad mulle kõige paremini?
→ Teeme läbi erinevaid hingamistehnikaid ja teadveloleku harjutusi

ASI ON MINUS!

2021. aastal asutasin koos Sandra Sillamaa ja Sandra Rajuga ASI ON MINUS! agentuuri, mille eesmärk on suunata inimesi teadlikumalt elama ja oma elu juhtima ning anda neile selleks inspiratsiooni ja praktilisi juhiseid.

Korraldame kogemuskoolitusi, inspiratsioonipäevi, laagreid ja töötubasid ettevõtetele (sh Wise, Veriff, SEB, Astri Grupp, Nobe, Haridus- ja teadusministeerium, sTARTUp Day, Eesti Energia, Eesti Raudtee jt).

Tutvu agentuuriga

Minu teenused