Minu teekond

Mul ei ole dramaatilist tõusin-tuhast-nagu-fööniks lugu. Mul ei olnud sõltuvusi, ma ei ole kaotanud lähedasi, ma ei ole kunagi läbi põlenud.

Pikalt valmistas see mulle ärevust, sest ma ei osanud vastata küsimusele "Miks hakkasid enesearenguga tegelema?"

Kuigi paljud otsustavad muuta oma elu mõne olulise sündmuse tagajärjel, siis minu jaoks tuli endaga tegelemine loomulikult.

Millega ma maadlesin?

See aga ei tähenda, et ma ei oleks maadlenud "tavapäraste" asjadega.

Mäletan selgelt, kuidas hakkasin lohutamatult nutma, kui mind sooviti etluskonkursile saata, sest ma kartsin nii kohutavalt avalikku esinemist.

Mäletan selgelt, kuidas ajasin pisarateni taga armastust ja kiindumust ning jätsin end tahaplaanile, et ometigi mitte üksi jääda. Tahtsin üle kõige kuuluda.

Mäletan selgelt, kuidas hirm teiste arvamuse ees jättis mind tardunult oma unistustele ainult enda toas mõtlema, sest nende nimel tegutseda ma ei julgenud.

Olen karmilt põdenud tubli tüdruku sündroomi ehk seadnud endale ebareaalselt kõrgeid standardeid, tundnud vajadust olla teistele meele järgi ning vältida ebaõnnetumisi ja konflikte. Olin perfektsionist ning seostasin edu ja heakskiitu eneseväärtusega – kartsin mitte olla piisav.

Minu sees kriipis rahulolematus, kuigi kõik oli justkui hästi.

Olin 19, kui küsisin endalt esimest korda, mida ma päriselt tahan.

Hakkasin teadlikumalt mõtisklema selle üle, miks ma teen seda, mida ma teen, kellega ma end ümbritsen ning millest ma unistan.

Pealtnäha oli ju kõik hästi. Ma omandasin kõrgharidust Viljandi kultuuriakadeemias. Elasin esimest korda elus oma korteris oma reeglite järgi. Mu ümber olid targad ja lõbusad inimesed. Tegin tööotsi siin ja seal ning suutsin end kenasti ära elatada. Olin vabatahtlik igas projektis, kuhu end sisse smugeldada suutsin. Tegin isegi sõbrannaga pidudel DJ-sette.

Aga minu sees kriipis siiski mingi rahulolematus.

Tundsin huvitavat vastuolu – elu on hea, aga ma ei tunne end lõpuni hästi. Kas ma ei väärtusta seda, mis mul on? Kas ma tekitan probleemi kohas, kus seda tegelikult pole?

Esimest korda julgesin endale tunnistada, et ma ei olnud üdini rahul sellega, kus oma elus olin: mul puudus siht, eesmärgid ning ma ei ärganud hommikul ootusärevalt üles.

Hakkasin tegelema oma harjumustega.

Seega otsustasin hakata selgust looma. Hakkasin korralikult magama, regulaarselt jalutamas käima, iseendale aega võtma ning sügavalt isiklikele (ja sageli rasketele) küsimustele endas vastuseid otsima.

Kõik see andis mulle tohutult uut energiat. Nii palju taipamisi, enda tundma õppimist ja ausust iseenda vastu.

Hakkasin väikeste sammude haaval järjest paremini mõistma, mida tegelikult tahan ja ei taha.

Tundes samaaegselt hirmu ja erutust katkestasin ülikooliõpingud, kolisin Tartusse ning asusin tööle sündmuskorralduses.

See omakorda viis mind coaching'uni ning 2021. aasta kevadel omandasin Certified Life Coach Institute'is arengutreeneri sertifikaadi.

Täna mõistan ja toetan iseennast.

Järjepidevate väikeste sammudega olen jõudnud kohta, kus
→ tean, mis on mu väärtushinnangud ja elan nende järgi
→ oskan luua ning hoida füüsilist, vaimset ja emotsionaalset energiat
→ julgen seada piire
→ unistan ja astun samme oma eesmärkide täitmiseks
→ võtan ise vastutust oma elu eest
→ võtan püsivalt aega iseendale ja puhkan süümekateta
→ tähistan nii suuremaid kui väiksemaid võite

Ma ei taha maalida müüti – muidugi on endiselt raskeid hetki. Kuid täna oskan nendega paremini toime tulla. Olen ehitanud eneselahkust ja -sõbralikkust ning ei tambi end mutta, kui asjad ei lähe planeeritult. Ja see on minu meelest üks kõige suuremaid võite.

Ma unistan sellest...

...et me kõik leiaksime oma elus selgust - et teaksime, kes tahame olla, mida tehes oma aega veeta, kellega end ümbritseda ning millise tundega õhtul voodisse maanduda - ning leiaksime julgust ja jõudu päriselt(!) sellist elu elada.

...et me tähistaks järjest enam neid igapäevakangelasi, kes suudavad elada oma elu tasakaalukalt ja ennetada mustadesse aukudesse kukkumist. Ennetamine on alati tõhusam kui remont.

...et me mõistaks, et kunagi ei ole liiga vara või liiga hilja, et alustada.

Tänaseks olen mina endas selguse leidnud ja loon seda järjepidevalt. Võin käsi südamel öelda, et meie kõigi sees on vastused olemas — tuleb lihtsalt õigeid küsimusi esitada.
Vaata, mida ma pakun

Minu hariduskäik

BA Tallinna Ülikool, andragoogika (2024-...)

- elukestev õpe, täiskasvanuharidus, koolitusdisain
- refleksiooni tüübid, tasemed ja võimalused
- aju areng õppeprotsessides, mälu, tähelepanu ja pidurdusprotsessid, uskumused ja hoiakud
- kriitiline mõtlemine, kognitiivsed eelarvamused, grupiprotsessid jms

Ellujäämisest elususeni, Hanna-Liis Lao ja Hele Aluste (2025)

- närvisüsteemi regulatsioon, somaatiline enesehoid
- emotsionaalne eneseregulatsioon, kohalolu ja kehateadlikkus
- Alexanderi tehnika põhimõtted, aktiivsete puhkeasendite praktikad
- praktilised hingamisharjutused

Alexanderi tehnika kehatöö praktikum, Hanna-Liis Lao (2024-2025)

- aktiivsete puhkeasendite praktiseerimine ja närvisüsteemi regulatsioon

The Alchemist's Guide To Biohacking, Leon Hill (2023)

- biohäkkimise printsiibid ja ajalugu
-jätkusuutlikud, looduslikud ning tõenduspõhised une, toitumise, töö ja produktiivsuse ning reisimise viisid, et elada täisväärtuslikult ja tervelt

Certified Life Coach Institute ICF accredited Certification (2021)

- coaching'u põhitõed, tüübid ja töövõtted
- koostööpõhine kommunikatsioon ja aktiivne kuulamine
- praktikasessioonid

Lisaks 100+ tundi mitte- ja informaalset õpet

- veebiseminarid, koolitused, raamatud, taskuhäälingud, vestlused ja konsulatsioonid oma ala ekspertidega

Minu töö numbrites

2022
esimene koolitus
51
läbiviidud koolitust
4
loodud koolitusprogrammi
10 430+
mõjutatud inimest
1
asutatud koolitusettevõte

Kui kaua oled Sina tundnud soovi oma elu muuta?

Kuu? Aasta? Muutus ei juhtu ootamisega – see sünnib tegutsedes.
Teeme koostööd

Who We Are

We are a team of dreamers, builders, and disruptors united by a shared passion for advancing the frontier of aviation.

John Smith

Founder & CEO

Mathew Douglas

Chief Technology Officer

Kendrica Johnson

Chief Operating Officer

Kristen Borman

Head of Design